寒冷的冬日洗個熱水澡，不僅讓全身都暖和了，而且還能舒筋活血、改善循環(huán)、舒緩睡眠等。冬天洗澡可謂好處多多，但是冬天洗澡要講究方法，有些禁忌不能觸碰否則會危害身體和肌膚的健康。下面隨著小媛去看看冬天洗澡的那些禁忌吧。
禁忌一：泡澡時間不宜過長
冬天洗澡的時候很多人貪戀泡澡帶來的溫暖，一泡就會泡很久。泡澡泡的時間太長，會讓你的肌膚表面的油脂膜流失，反而讓肌膚更加干燥，很容易起皮屑和搔癢。更要緊的是冬天長時間的泡澡會讓人產(chǎn)生疲勞感，容易誘發(fā)心腦血管疾病和大腦供氧不足產(chǎn)生危險的后果。冬天洗澡盆浴在20分鐘內(nèi)，如果是淋浴則要更快，五分鐘左右即可。
禁忌二：水溫太高
冬天溫度低，很多人洗澡的時候喜歡用比較熱的水，這樣感覺會更加溫暖。但是過高的水溫會讓你的毛細(xì)血管擴(kuò)張，讓肌膚蒸發(fā)水分更快更加容易干燥。而且過高的水溫會增加心臟的負(fù)擔(dān)，使心臟缺血缺氧。
禁忌三：空腹洗澡
很多人有空腹洗澡的壞毛病，這也是一個危險的動作。因?yàn)橄丛璧臅r候要耗掉人體大量的熱量，這些熱量大部分來自于血液中的葡萄糖。而人在肌膚的時候身體里的葡萄糖無法滿足需求，就容易產(chǎn)生低血糖的現(xiàn)象，讓你頭暈、惡心、嘔吐甚至昏厥。因此洗澡之前一定要吃一些東西。
禁忌四：洗澡次數(shù)太勤
很多人認(rèn)為愛洗澡勤洗澡才會讓自己更加干凈健康。但是在冬天經(jīng)常洗澡卻不是一件好事。因?yàn)槎旌涓稍锏臍夂蜃尲∧w本來就會變得干燥，經(jīng)常洗澡則會讓肌膚越來越脆弱，會傷害到肌膚的角質(zhì)層，會減弱肌膚的自身抵抗能力，容易造成各種皮膚病。
禁忌五：吃完飯后立刻洗澡
很多人喜歡一吃完飯就開始洗澡，這樣做往往會引起胃部的問題和心腦血管的問題。因?yàn)槿顺赃^飯之后都會調(diào)動一部分的血液到胃部進(jìn)行消化，飯后立刻洗澡提供給胃部的血液減少，食物沒法立刻進(jìn)行消化，就會引發(fā)胃病問題。而飯后立刻洗澡會讓心臟缺血，腦部供氧不足，也是很危險的事情。應(yīng)該等飯后兩個小時之后再洗澡。
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